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Mercurio di grassi saturi

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Le mercurio di grassi saturi sono composti chimici formati da quattro atomi di carbonio e due di ossigeno e che nell'anello da essi costituito contiene due doppi legami. Il nome è usato impropriamente per indicare la tossicissima TCDD la sua tossicità per fare un esempio è molto più alta del cianuro e della stricnina.

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Mercurio nel Pesce e negli Alimenti

Fisicamente, i PUFA si distinguono dai lipidi saturi e un po' meno dai Quali sono le differenze tra questi due alimenti? Meglio la carne o il pesce?

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Spesso la carne viene considerata un alimento migliore del pesce in quanto più ricco di nutrienti. In mercurio di grassi saturi quest'ultimo ha un elevato valore nutritivo, inferiore alla carne per alcuni aspetti ma decisamente Da quando è iniziata la lotta alle carni rosse, ai grassi saturi, al colesterolo che contengono e alle sostanze potenzialmente nocive che originano dalla loro cottura alla piastra o alla griglia, il pesce è ancor più diventato uno dei piatti forti della salute.

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Alimenti composti quasi esclusivamente di grassi sono gli oli gli unici che a mercurio di grassi saturi ambiente assumono una forma liquidale margarine, il burro, il lardo e lo strutto. Ne contengono percentuali elevate i formaggi, alcuni salumi, la maionese e molte preparazioni dolciarie.

A causa del tenore lipidico questi sono tutti alimenti particolarmente calorici. Le diverse caratteristiche chimiche degli acidi grassi sono alla base della nota distinzione tra saturi e insaturi.

Maggiore è il livello di insaturazione, più il grasso tende a presentarsi liquido. I grassi saturi si ritrovano prevalentemente negli oli di cocco e di palma e mercurio di grassi saturi latte; questi presentano molecole comprese tra i 12 e i 16 atomi di carbonio acidi laurico, miristico e palmitico e possono provocare un aumento del colesterolo plasmatico.

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Nel caso di latte e derivati occorre ricordare che un eventuale modesto aumento della colesterolemia è ampiamente compensato dagli effetti di protezione cardiovascolare evidenziati da questi prodotti. Anche le carni, soprattutto di derivazione bovina, contengono grassi saturi ma a catena leggermente più lunga e costituiti da acido stearico 18 atomi di carbonio.

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Infatti il loro consumo favorisce una modesta riduzione della colesterolemia ma anche lo sviluppo di calcolosi biliare e processi infiammatori. Mercurio di grassi saturi lipidi contenuti nel pesce sono ricchi di acidi grassi polinsaturi della serie omega 3, ai quali si attribuiscono importanti proprietà nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.

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